內容簡介：寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你， 一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書 一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷 當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源， 如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆， 你該捨不得的不應再是對方， 而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己—— 曾經以為是天長地久的甜蜜，最後變成層出不窮的爭執， 這樣的戀情，該怎麼漂亮地放手？ 曾經以為是疲憊時最終的避風港，卻成為一踏進就疲憊的地方， 這樣的家庭，該怎麼不再讓它傷害自己？ 曾經以為是推心置腹的交情，最後卻落得被人予取予求， 這樣失衡的友誼，該怎麼勇敢畫下句點？ 無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母， 不再愛你的另一半，或是不斷消磨成就感的工作， 告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物， 我們就能夠將空出來的位置，用更美好的經驗填滿。 【本書涵蓋以下三個優雅放手的要素】 ◆放手前的心理準備： 面對這段關係的存續，我是否需要當機立斷？還是有任何修復的空間？毅然放手，會有什麼後續的問題需要面對？ ◆放手步驟的處理： 先做理性的判斷，不被一時之間的情緒所左右；找其他人諮詢，以免因為處於關係裡，看不清事情的全貌；找到替代的社會支持，才不會因為生命裡空缺了一個角色，而耐不住空虛地回頭……。 ◆個案故事的溫馨分享： 每個人都與你走過同樣的沉痛，包括與手足的不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……，但如今那些沉痛已經變成美好，他們又是怎麼做到的？ 完結一段關係或許會令你痛楚， 但是讓不健康的關係消失，才真正會讓你的痛楚完結。 【名家推薦】 李偉文（作家） 周慕姿（諮商心理師） 洪仲清（臨床心理師） 蘇絢慧（諮商心理師／作家） 目錄： 推薦序 擺脫桎梏，練習在乎你自己 周慕姿 前 言 用對的方式告別，讓失去不再那麼痛 第一章 所有關係，都有到期的時候 第二章 當「我們」成為曾經 第三章 面對變質的關係 第四章 是句號，還是休止符？ 第五章 再也不是摯友 第六章 斷絕家庭的羈絆 第七章 從團體或社群中抽身 第八章 走出被禁錮的衣櫃 第九章 與深愛過的工作告別 第十章 離開其他不那麼重要的人事物 第十一章 被割捨的那一方 第十二章 照顧自己的練習
作 者： 婕咪．瓦克斯曼Jamye Waxman 譯 者： 羅亞琪 出版社： 商周出版 I S B N ： 9789862729687 頁 數： 304 規 格： 14.8cm×21cm 裝 別： 平裝 印 刷： 單色 出版日期： 2016 年 02 月 03 日
