內容簡介：關於分手的真相，你究竟理解多少？ 當愛讓人失望，從心碎的裂縫中，你能否看見自己的需求？ 「也許過去我不曾有足夠的時間來認識你， 但我願意重新認識記憶中的你，和我自己。」 這一次，失去你，我終於明白了自己。 原來，愛一個人，可以不必如此寂寞…… 【本書特色】 ～每個曾為不懂愛而受傷的人，都會在這本書中看見自己。～ 最擅長「用關係說故事」的諮商心理師——許皓宜博士， 繼《人生不能沒有伴》暢銷人氣之作後， 用最觸動心魂的電影經典語錄， 勾起我們深藏心底的情殤回憶， 陪你重回愛別離的失事地點， 以愛情心理學深刻剖析， 那些失愛、錯愛時，心中最常出現的自我探問： 「為什麼，愛不持久？」 「為什麼，你會離開我？」 「為什麼，分手卻放不了手？」 陪自己，看透曾經讓愛質變的心理需求坑洞， 覺察失愛的癥結，告別這一世的傷痛與寂寞。 「這輩子不再被最愛所傷，更永遠不再傷害最愛。」 26句愛情電影語錄，陪你尋遍曾經深深愛過的足跡， 26個失愛心理探察，領你走出因愛跌落的人生隘口。 【精選摘錄】 ?「如果你不想被拒絕，最好的方法是先拒絕別人。」～電影《東邪西毒》 >>失愛診療室： 「假裝冷漠，不代表我的心不會痛。」 ?「我這輩子什麼都沒有，最起碼還有點自尊。」～電影《秋天的童話》 >>失愛診療室： 「失愛後最重要的自尊，就是成為他心頭上那份最美好的記憶。」 ?「遺憾，就是沒有結局的故事。」 ～電影《極光之愛》 >>失愛診療室： 「很久之後我才明白，別離後的『遺憾』，不是因為『太愛了』，而是一種『虧欠感』。」 ?「我們曾經以為愛的很深、很深。歲月卻讓你知道，它不過很淺、很淺。 最深和最重的愛，必須和時日一起成長。」 ～電影《艾蜜莉的異想世界》 >>失愛診療室： 「你想到失去他，頓時感覺，以後自己再也不能愛別人了。 卻因為心空下位置，與你心靈真正契合的，才會在某個時刻悄然拜訪。」 【名人推薦】 李思源（電影《極光之愛》編導） 序跋： 我在愛情中拯救失望。 某年的七夕情人節，另一半在袖口裡夾帶著一朵玫瑰花。一進門，就給我「驚喜！」相處多年依舊如此，還是令人感動不已。 然而，情人節的好時光只維持了片刻，稍晚，因為莫名小事我們起了爭執，那玫瑰就這樣被遺忘一夜，曝露在空氣中乾渴枯去。 隔天，對另一半的惱怒已不如昨晚來得劇烈，我才注意到被晾在一旁的玫瑰花，她已是一副要魂歸西天的模樣。我趕忙把花插進水裡，想救她，等了半天卻沒有絲毫起色。當下，我頹喪地像個失去母親乳房的孩子，心裡的某個角落被逐漸靠攏的雲層給填滿，漾起陣陣水氣。 突然，一個聲音從大腦傳來：「玫瑰花的重要性怎可與乳房比擬呢？」 於是，我開始專注在這句話所傳遞的訊息。然後發現，原來那個漫著霧氣的角落，居然盛滿自己對愛的記憶與哀悼，以及對情感逝去的恐懼。某些總是儲存在未知潛意識當中的經驗法則（通常是過去的失敗經驗），在時間的行進中，被我們每天所經歷的新事件給活化、引發、觸動。就在不知道何時的某一刻，心靈的警鈴大響，讓我們變得無法控制自己的所感、所想、所為——特別是在情愛和婚姻關係中。 ??? 我們在常人面前往往是個淑女君子，在愛情和關係裡卻成了怨女瘋子。儘管大腦每天都在訴說著：「不要這樣！不要重複這樣！」負向思考的心魔卻老是比正念更容易進駐心底。 「是的，玫瑰花之於現在的我，就彷彿乳房之於嬰兒的我。」我開始和大腦裡那個聲音對話，聆聽自己內在沮喪的告白（你或許明白，無聲的自言自語本身也具有一種覺察和療癒的功能）。 我突然想起：在嬰兒的世界裡，當乳房遠去，他們就哭泣地如同死亡到來般焦慮，除了肚子餓之外，更害怕失去乳房所伴隨著的母親的愛——就像當玫瑰花逐漸枯去的當下，我是否也同步地幻想了愛情的嬌弱、無能與逝去呢？ 於是，新的思考像灌注心底的甘泉般，喚醒身心通道間潛藏的力量，讓我脫離了嬰兒般的無助狀態，注意到現下時空中靈活有力的手腳（開玩笑，結婚後所增加的體重可是紮紮實實的）。我明白此時此刻的自己並不嬌弱、也不無能，但我承認自己確實遇上了挫敗感——正如同這一段婚姻、上一段感情，還有再上一段感情…… 在失而復得的現實感中，我拿起枯萎的玫瑰花與刀剪，削落一截她下端的莖脈，拔掉幾片乾扁散開的花瓣，最後怕她嬌貴怕熱，還放到窗邊吹吹冷風。我其實沒有半點培植植物的常識，當時的所作所為，全憑心裡升起的一種追尋愛的本能。 ??? 傍晚下班，接了小孩回家。打亮燈，赫見玫瑰的莖脈重現英挺，原本虛弱的花瓣彷彿吸足真氣，向上迎接空氣中飽滿的養分。 「媽媽，她活了耶！哇，好漂亮喔！」女兒在旁邊興奮地大叫。 內心也因此激動不已的我，趁著另一半回家，趕緊拿出救活的玫瑰花向他獻寶（是的，那時已經忘記先前在吵什麼了）。 「哇，我看妳傳來的照片，還以為是假花耶！」他一邊對這份「奇蹟」驚呼，一邊又從身後拿出另一朵玫瑰花。 我很感動，真的。 但這次的玫瑰花，他不小心放在袋子裡壓扁了。 於是，我又開始另一個救命的歷程…… ??? 愛情之於玫瑰花的生與死，恰令人想起那句話：「問世間情為何物，直叫人生死相許。」這句傳誦佳言讀來多麼淒美，但每每聽見，我都想把「死」放到「生」之前，改成「死生相許」。 為什麼呢？ 若讓我用心理學來重新詮釋這句話。愛情裡的「死生」，並不只談生命的誕生或死去，我更喜歡將「死」、「生」這兩個字，看成「破壞」與「延續」。正如同我們看待愛情，總希望它能長長久久、延續不斷，這是盼望「生存」的力量；但也就是這種期待，讓我們忽略了內心深處其實也存在著「破壞」的欲望。 在心理學家的解釋中，這種「破壞」的衝動並不真是要讓自己全然地死去或滅絕，而是人的內在總有一種深刻的渴望，要將自己留在求生不得、求死不能的矛盾狀態中，才能體驗於痛苦中尋求快樂的生命張力。 猜猜看，讓我們體驗這種心理矛盾狀態的最佳場域會是哪裡？——是的，正是當青春初來乍到，我們遇上一個人，然後狠狠擦出愛火的時候。 所以愛情的本質並非全是美麗——或者我該說，愛情之路即使從美麗的風景開始，到頭來仍會穿越內心深處充滿死生矛盾的不毛之地，沿途自然充滿槍林彈雨的陷阱。但當實際走過一遭，我們才發現：原來最美的愛情啊，便是讓我們認識那些既原始又真實的、既狂熱又強烈的潘朵拉欲望，並且學習，找到這些衝動能夠在生命中安適、甚至發光發亮的地方。 你說，愛情的過程如此，怎能讓人不感到又愛、又怕？又想靠近，又忍不住退卻、甚至放棄呢？ ??? 也許你曾經和我一樣，在愛情中感到退卻與害怕，在放棄一段關係的回憶裡承載許多生命遺憾的過往。 但你是否想過：也許我們當中有許少人，曾經背地裡偷偷查詢過往情人的現況？（也許在天涯的某個角落，你的名字正被某人在網路上搜尋著）。 不管現在的我們，是愛與不愛、幸與不幸，似乎總有一些人會偶然浮現在心頭？ 某些年代久遠的電話號碼（或者該說call機號碼？郵件信箱？），在那麼一瞬間，不經意地被你脫口背誦出來了？ 在路邊的那個角落，會不會不期而遇一個曾經熟悉的身影？ 是否，你也在心裡悄悄地問過：那些過去的曾經，你們都好嗎？ 如果——我只是說如果——我們還能再見一面，那些曾經愛著、恨著、妒忌著、悔恨著的…今時今日是否都不一樣了？ 我們之間的那些愉快和不愉快，還能有改變的一天嗎？ ??? 是的，曾經走過的，即使最後分離，都已經在彼此生命刻畫下痕跡了；否認那些過去的生命足跡，就像否定了某部分的自己，太可惜了。 撿起過去的青春與愛，不是為了念念不忘，是為了也許還在困惑、感嘆、遺憾的自己，從愛的禁錮當中釋放出來。 也許過去我不曾有足夠的時間來認識你，但我願意重新認識記憶中的你，和我自己。 謝謝曾經愛過我的你，也謝謝曾經愛過你的我， 然後我們終於明白：原來，失去你，我才明白如何擁有真正的自己。 當我們如此，生命將誕生更多行進的力量。 目錄： 【作者序】我在愛情中拯救失望。 Chapter 1 愛之初?玻璃心。 擁有，原來不只是幸福。 ?因缺乏而渴望的愛，留不住 〈失愛診療室〉你會愛上什麼人，一路以來都有跡可循 ?用「為我而活」折磨、耗盡最愛 〈失愛診療室〉認識住在心裡的「嬰兒陛下」 ?從戀人的倒影中，看見自己 〈失愛診療室〉由五感幻化的愛，錯判戀人的實相 ?愛讓人勾魂，也讓人失魂 〈失愛診療室〉想佔有時，壞感受就會傾巢而出 ?破壞欲，讓你錯過了幸福 〈失愛診療室〉是「命運造化」，還是你本就信仰不幸？ ?當愛落入罪咎與修復的輪迴 〈失愛診療室〉從「遠端記憶」到「此時此地」 ?當愛上了癮，心也開始失控 〈失愛診療室〉陷入「愛成癮」的四種心態 ?漂浮自我，讓你在愛中載浮載沈 〈失愛診療室〉越是保持距離的，你越渴望。 Chapter 2 愛別離。 還愛著你，為什麼，你想離開我？ ?依戀不放，就能修成正果？ 〈失愛診療室〉對愛依戀的特徵 ?分手，有時只是為了解脫 〈失愛診療室〉該等待被愛，還是先去愛？ ?一旦愛了，就無法畫上句點 〈失愛診療室〉失愛時， 救自己一命的「心理韌性」 ?費盡力氣，最後我還是失去了你 〈失愛診療室〉三角關係的親密與拉鋸 ?當愛，名存實亡 〈失愛診療室〉人一輩子，該有幾位情人？ ?當愛出現瑕疵，能否無畏走下去？ 〈失愛診療室〉掌握生活中關鍵的那一秒 ?你是愛我，還是同情我？ 〈失愛診療室〉同情和愛情的區別 Chapter 3 不甘心?殘念。 分手，放不了手。 ?「我累了」，只是想分手的理由 〈失愛診療室〉打破心理「全好全壞」的極端連結 ?恨與報復，讓心負重累累 〈失愛診療室〉一生無法迴避的，愛與恨，明與暗，生與死 ?還愛著，卻假裝冷漠 〈失愛診療室〉為什麼「情感交流」對伴侶如此重要？ ?不允許被取代，就能封存愛？ 〈失愛診療室〉從「融合」到「分化」的心理界限 ?失去的痛，用宣洩儀式淘盡 〈失愛診療室〉為何「心痛」時，無法好好「思考」？ ?還清遺憾的債 〈失愛診療室〉那些未竟的殘念：和自己心裡的遺憾對話 Chapter 4 心失事後?甦醒。 從「我和我」到「你和我」。 ?喚醒曾信仰初愛的靈魂 〈失愛診療室〉拋開「醜小鴨」情結，找到自己的幸福歸屬 ?保有愛的彈性，看見幸福 〈失愛診療室〉什麼樣的愛最難挽回？ ?犧牲，生而死而生 〈失愛診療室〉「深入彼此靈魂的愛」，七階愛的修行 ?當我想起你，心還會被觸動 〈失愛診療室〉學習當一個「好的親密愛人」 【後記】給未來的愛。
作 者： 許皓宜 出版社： 三采文化 I S B N ： 9789863425601 頁 數： 288 規 格： 14.8cm×21cm 裝 別： 平裝 印 刷： 雙色 出版日期： 2016 年 02 月 03 日
