內容簡介：「自我療癒」就是重新尋回自性本體的過程 我們現在所認定的「我」，其實並不是真正的「我」。 我們其實比可見的形體要大很多。 如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元， 並回返自性本體次元， 本書揭示的宇宙真相，將引領您找回自己。 人從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，人的一生可以說就是社會化的過程。為了能適應社會環境，應付生活不斷遭受的挑戰和威脅，我們不停地調整自己，我們的本性也不斷地被扭曲，漸漸的，在這個扭曲本性的社會化過程中，形成了另一個「我」。現在我們認知的「我」，事實上是經過了一個遺忘的過程所形成的另一個我，和最初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。 「自我療癒」就是重新尋回自性本體的過程。 首先要了解的是：人不只是單一肉體的存在，人是一個多層次元的互動系統，人的多重能量存有包括了——肉體、能量體、意念體和自性本體四個次元。以這樣的眼光為基礎，來看我們人類身體功能的運作，才可能再進一步往下談療癒，因為療癒不是只發生於肉體的層次，療癒必須是在多層能量次元體系才能發生。 在了解人類四個層次的次元之後，我們就能明白，發生疾病的原因，以及如何治療的答案。更重要的是，我們了解到自己不是一個尋找靈體的肉身，而是一個存在於肉身的靈體之後，我們會對於以往曾經發生在自己身上的痛苦經歷有更深一層的認識，幫助讀者清楚自己來到這個世界的目的和責任。 2003年後半，有機會接受老友至青及安慈的「療癒」幫助，受到很多的慰藉與啟發。當然，我這做電影的累業厚重，想跳出色相界談何容易！深深敬服他二人對性靈及存在本體的究竟追求，更高興他們把這些可愛可貴的經驗及智慧，分析整理出來嘉惠眾生。 ——李安（國際知名導演） 序跋： 〈增修版序〉七年靈動能量，繼續邁向成熟 收到商周出版總編輯靖卉的來信，說想給《還我本來面目》這本書出新版，並囑咐我為新版寫篇新序，才驚覺這本書和大家結緣也七年了。 「七年」是個深具靈動能量的周期，靖卉此時來信，冥冥中暗合了與人類成長周期有關的規律。記得曾有位作者生動地比喻自己寫書的過程正像母親懷胎，對我個人來說，懷胎後誕生的也正像個人間的孩子，它帶著「人生目的」而來，不但具備「有形」的書體，也具有「無形」的能量場，因此這本書也將順著這七年的靈動能量流陪伴著讀者一起成長，邁向成熟。 七年的周期在人類成長上象徵著事物演進的一個時段，許多自然界及屬靈的規律都是以七年為周期進行循環，不管在個人的肉體發展或靈性提升上，也不論在東方社會或西方文化，都有如是的說法。東方的中醫學聖典《黃帝內經》、西方的人智學（Anthroposophy）乃至於一些靈學文獻，也以七年為一周期來分別人的發育成熟階段。 —在人的肉體生理發展上，西醫解剖學稱，人身上二六根骨骼裡的的細胞每七至十年會經歷「成、住、壞、滅」的全過程，完成一次整體的新陳代謝。 — 在人的能量體發展上，也是以七年為一周期來分別人的發育階段。生命初期的七年，是緊靠肉體的第一層能量體（氣體）成長的階段，氣體是肉體的藍圖，在頭七年能帶領人體中振動頻率最低的肉體迅速成長，為人類在地球的生存打好物質基礎。人類成長到七歲，牙齒——在肉體中最硬實、且將被我們使用一輩子的物質器官——長出來時，表示我們隨著求生存的「意志」而建立的氣體已然在地球?根了，我們便能順利地進入下一階段「情緒體」。在人的七層能量體中，這頭十四年裡建立的兩層能量體好比是電腦的硬體和軟體，硬體必須要先存在且組裝固實，軟體的驅動程式才得以發揮作用並使硬體運轉自如。 二七時段發展的第二層能量體（情緒體）便屬於軟體了，其驅動程式是圍繞著「情感」這中心主題，其下分有「感受」、「情緒」和「性感」等議題而寫。人的情感源之於男女陰陽兩極能量結合的「性」，佛陀曾說「淫欲乃生死之根本」，宋代楊傑也有句名言：「愛不重，不生娑婆」。你我的生命皆源自於父母的淫欲，我們的父母若無男歡女愛，也不會有今日你我之生命；你我當時若不動情於父母的男歡女愛因而心生淫欲，也不會日後有緣成為他們的子女（請參?本書第四章第四節）。代表著男女兩極的能量，在《黃帝內經》及老子《道德經》中都稱之為陰陽，並認為陰陽是世界萬物運行之規律（《黃帝內經：「陰陽者，天地之道也」、「人生有形，不離陰陽」，老子：「萬物負陰而抱陽，沖氣以為和」》。源自古埃及和希臘的《祕傳哲理》（Kybalion）中則直接把這種現象稱為「性別原理」（The Principle of Gender）：「性別存在所有事件中；每件事有它的陽性和陰性原則；性別表現在所有層面上」。近代西方心理學大師榮格（Carl Jung，1875－1961）曾提出著名的人格內外向學說，榮格所說的「內向」即相當於陰性，「外向」相當於陽性。 「陰性」、「陽性」意所何指？ 陰性能量可以說是內斂的，感受的，陽性能量是外發的，意志的。陰性如母，能包容、呵護、滋養；陽性如父，能領導、扺禦、發放 。陰性如水般平靜、寒冷、深沉；陽性如火般積極、勇敢、熱情 。陰性如月亮般溫柔、細膩、內向、隱晦；陽性如太陽般明快、剛毅、外向、有魄力。若就能量體的氣輪來說，人體前方為陰（前方氣輪多屬「感受」，可從人慣用的手勢看出，比如當我們談到愛的感受時常會將手搭在人體前方心臟的位置），人體背後為陽（背後氣輪多屬「意志」，當我們談到某人有堅強的意志力時，說話的人常常不由自主地挺起背脊），中醫學也有類似的說法，如《黃帝內經．素問》：「夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。」 你我身上的陰陽兩性特質在一七階段尚渾然一體，到了二七時段（七～十四歲）便開始在生命各層面上?顯地分化，這一點在《黃帝內經》說得極為清楚：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長」，「丈夫八歲，腎氣實，發長齒更」，男女長恆齒及頭髮的次序正好顛倒，一個「齒更髮長」，另一個「髮長齒更」。牙齒是由腎氣主導，頭髮是由肝氣主導（葉天士《溫熱論》：「齒為腎之餘」；《內經》：「肝藏血，血為髮之餘」），在中醫眼裡，「腎」是生命的泉源、陰陽的根本，而腎是主收藏的，屬內斂的陰性能量， 肝是主發散、生發的，屬外現的陽性能量；陰的能量是先內斂，因此小女孩先長牙後長髮，陽的能量是先外發，因此小男孩先長頭髮後長恆齒。 然而，不管先陰後陽或先陽後陰，在這二七年間學習如何調和陰陽是每個人都要面對的一門功課，這樣說並不表示調和陰陽只發生在七～十四歲，事實上，在此二七時段調理陰陽僅只是個開始，每一個人終其一生、做每件事、生每種情緒，或起每個念頭，都是在調和陰陽（換個說法，我們的行為、情緒、念頭都是陰陽調和的結果）。就以情緒做例子，情緒好比調色盤裡的色彩，我們都像是一手拿畫筆，一手托著調色盤的畫家，調色盤裡有的只是幾種基本色彩，然而，由於每種色彩本身具有高低明度的特質（高低明度就好比是陰陽的兩極），無論是同色相（如天藍與靛藍）或不同色相（藍色與黃色）的顏色，都會出現明度上的差異而產生不同的色彩；比如同色相的黃色之中，「淡黃」的明度要比「中黃」高；不同色相的顏色裡，黃色要比紅色的明度高，因此，依著畫家對顏色的感受和認識，從幾種基本顏色就可調配出幾千幾百種顏色，而每種色彩給人的感覺都不相同，有的感覺輕快（陽）或沉重（陰），有的收縮（陰）或膨脹（陽）……。 人的情感或情緒也就是自己這樣調理出來的。近代西方心理學對情緒的調和有不少研究，發現人類有幾種基本情緒，每種情緒都有陰陽兩極性，也有強度遞增或純度遞減的差異，正如畫家只用幾種基本原色，便可以調出五花八門各種顏色，我們每日調出的情緒也極其多樣、複雜，且總是以混合的狀態出現：如悲傷伴隨著憤怒，憤怒夾雜著恐懼……。心理學家普拉奇克（Robert Plutchik）曾畫出一「情緒光譜」（Wheel of Emotions），用來解釋同一種基本情緒的陰陽兩極，如歡樂與悲傷、憤怒和恐懼、信任和不信任、期待和出乎意料……還有一些情緒是在調和不同的基本情緒之後產生的，比如調合憤怒和厭惡便成鄙視，調和信任和恐懼成為服從，調和喜悅和信任便是愛，調和喜悅與期待即成樂觀……。 就這樣，我們調出了自己每日的情緒。你我活到今日，都是調和陰陽已千萬回的高手。其實不只是情緒，我們每天自覺或不自覺地也調出自己的起心動念、對事情的想法、行為，乃至於人生觀和世界觀。 無怪乎西方靈性哲學家，也是教育哲學家的史坦納（Rudolf Steiner，1861-1925，「人智學」創始人），在他創辦的華德福教育系統（Waldorf Education）中，提出「教育七年周期論」，強調孩子換牙之後的二七時段裡是「情感」的七年，教育重點應以培養孩子的敏銳的感受力、豐富的情感及正向的情緒為主，因此主張採用藝術化的教學法，培養孩子對「美」的鑑賞力及創造力，透過各種藝術形式表達情感。史坦納反對過早灌輸孩子知性教育（認知或思考判斷力是後期教育的重點）。他的「四元論」還談到，人類的靈魂要分好幾次才能完全入駐肉體，每一次入駐都間隔七年，這七年間都有某一層身體得以發展： 出生後的頭七年孩子得以發展其「物質體」（physical body）、二七時段（七～十四歲）發展其「生命體」（life/etheric body）、三七時段（十四～二十一歲）發展「星芒體」（astral body)，人到二十一?以後才是一個「意志、情感、理性」兼具、完整而成熟的「人」，才能再向後?屬「靈」的時段去發展。 另一位提出「七年周期論」的靈性哲學家為愛德格．凱西（Edgar Cayce，1877-1945），凱西生前是美國最受推崇的靈媒，附身於凱西的高靈常透過凱西睡著的身體，為前來求助的人解說他們的前世，幫助人了解前世與今生的因果關係 ，從而解決今生的困境。凱西也是世界著名的預言家，他曾準確地預言了兩次世界大戰、印度獨立、一九二九年經濟大蕭條及股市崩盤、蘇聯共?制度解體、以色列建國，甚至預言日本侵華（凱西在一九二五年預言了一九三一年的九一八事變）……他所預言的天下大事，絕大多數已成歷史事實。 凱西的「七年周期論」是針對人類靈魂而談的。他認為人類的靈魂（凱西用的字眼為「SOUL」，指帶著人格及業力的靈，有別於他所用的另一個也是「靈」的字眼「SPIRIT」)並非在出生時一次性地入胎，而是以七年為一周期分好幾階段進入肉體。 單就「靈體?七年漸入肉體」這一點上，凱西和史坦納兩人看法大致雷同。除此之外，凱西還說，一般在二七時段的?月裡，不但個人過去世帶來的業力開始嶄露頭角，日後的所做所為也開始進入因果計算範圍，換句話說，人生在二七時段中（不少其他高靈則普遍認為是十二歲），已然開始需為自己的起心動念及所作所為負起完全的責?；到了十四?性荷爾蒙?動時，靈魂更進一步入駐肉體，而過去世帶來的人格及業力將逐步地在人的一生中彰顯無遺。這靈與肉結合的過程一般要到二十一歲時才算完成，或至少告一段落。 《還我本來面目》是針對讀者的心靈成長而寫，它曾盡責地陪伴讀者走過「頭七成長」時段，在踏入下個周期「二七成長」之際，誠摯地祈願這本書能繼續陪伴讀者，讓讀者更有智慧地調和陰陽。 希望有幸與讀者再次相會 無量光、無盡愛、無限祝福 至青 目錄： 〈推薦專文〉我的療癒奇緣金惟純 〈推薦專文〉信任自己，信任自己內在的能耐陳麗雲 〈推薦專文〉圓滿美麗的人生劉若瑀 〈增修版序〉七年靈動能量，繼續邁向成熟至青 〈前言一〉療癒這回事——我的探索歷程至青 〈前言二〉療癒就是找回自我的過程安慈 第一章 萬物皆為振動——先從物理學出發 物質和能量的種種特性 為什麼人的肉眼看不見靈體？ 「共振」能使低頻變高頻 「療癒」就是透過「共振」，把低頻能量提昇成高頻能量 第二章 人的四次元 除了肉身，人還有三個存在次元 「靈」必須進入「人」身才能做功課 當下的痛苦毫無新意，是很久以前的老舊痛苦 只照顧肉體層面，病痛可能捲土重來 第一節 自性本體次元 自性本體扭曲之處，就是我們不快樂或出現身體疾病的地方 正負意念都有心想事成的 「奇蹟」效果 第二節 意念體次元 意念體導管連結靈性界和物質界 發生在意念體次元的問題 日常生活中顯現的意念問題 第三節 能量體次元 能量場的近代科學研究 本書沿用七層能量體的觀點 第一層能量體：氣體（etheric body） 第二層能量體：情緒體（emotional body） 第三層能量體：智性體（mental body） 第四能量體：星芒體（astral body） 第五層能量體：氣體模型體（etheric template） 第六層能量體：天人體（celestial body） 第七層能量體：因果體（ketheric/causal body） 第三章 忘了我是誰——投胎的過程 在喝孟婆湯之前，還有一個人生藍圖會議 第一節 創傷是福份 創傷是以「小孩意識」為出發點 創傷是量身訂做的 創傷有明顯主題，有脈絡可尋 否認創傷反而消耗更多能量 第二節 低層自我 低層自我是本能的防禦機制，具有保護作用 低層自我其實是個令人驚豔的大寶庫 指認低層自我絕非易事 低層自我的三個面向：我慢、意志、恐懼 透過別人指認低層自我 第三節 形象自我 孩子靠有限的經驗生出形象 我們寧願活在謊言中，也不願面對空洞的感覺 形象像個大磁鐵，不斷吸引負面的經驗 第四節 防禦 因假想的恐懼而產生的防禦行為，也是一種疾病 防禦的面貌：退縮、服從、攻擊、凍結 第五節 面具自我 面具就是被美化的理想自我 我們以為我們必須完美 三種面具：愛心、威力、平靜 第六節 高層自我 高層自我和自性本體有何不同？ 超越二分法（兩極化）的思考方式 高層自我在肉體上的感覺是能量愉快的流動 第四章 我變成了誰——五種人格結構 人格結構學的濫觴 五種人格依據童年受傷的時間而排列 第一節 分裂人格 創傷 低層自我 形象自我 防禦模式 面具自我 高層自我 肉體特徵 能量體特徵 不願過生日的彼得 擺脫自閉的凱蒂 第二節 口腔人格 創傷 低層自我 形象自我 防禦模式 面具自我 高層自我 肉體特徵 能量體特徵 第三節 忍吞人格 創傷 低層自我 形象自我 防禦模式 面具自我 高層自我 肉體特徵 能量體特徵 第四節 控制人格 創傷 低層自我 形象自我 防禦模式 面具自我 高層自我 肉體特徵 能量體特徵 第五節 刻板人格 創傷 低層自我 形象自我 防禦模式 面具自我 高層自我 肉體特徵 能量體特徵 後話 第五章 氣輪 人體的七個大氣輪 自我防禦使氣輪的整體表現失衡 氣輪的運作 孩子的氣輪 第一節 第一氣輪——海底輪 掌管生存的氣輪 第一氣輪的失衡 第二節 第二氣輪——丹田輪 第二氣輪為性感之輪 第二輪也是「肉感」和「情感」之輪 第二氣輪的失衡 第三節 第三輪氣輪——太陽神經叢輪 第三氣輪表現智能 第三前輪會生出人際關係帶 第三氣輪的失衡 第四節 第四氣輪——心輪 心輪的愛是不求回報的大愛 第四氣輪的失衡 第五節 第五氣輪——喉輪 第五氣輪的失衡 第五輪代表的能力 第六節 第六氣輪——天目輪 第六輪是靈性智慧之輪 與萬物合一 第六氣輪的失衡 第七節 第七氣輪——頂輪 第七氣輪開放三維以上次元之意識 第七氣輪的失衡 第六章 如何療癒自己？ 遺忘靈界本質 如何療癒自己？ 放鬆心智，觸及最深層的內在 找出「我不是誰」！ 療癒就是和宇宙合而為一 愛是療癒的共同分母 第七章 高次元的自我療癒 能量場中人格結構的療癒 能量場中能量體的療癒 意念體次元的療癒 在自性本體的療癒
作 者： 賽安慈Anthony Sainz, Ph.D.,吳至青Chih-Ching Wu, Ph.D. 出版社： 商周出版 I S B N ： 4717702090012 頁 數： 384 規 格： 15cm×21cm 裝 別： 平裝 印 刷： 部份彩色 出版日期： 2015 年 06 月 04 日
