允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習

內容簡介：

◆Amazon當月最佳選書！

不抱怨的世界，反而可能帶來更多抱怨！
當主流的勵志書都告訴你要「不抱怨」、「不生氣」、「無私地為人著想」，
讓你覺得發脾氣是EQ低的表現？
羞愧是缺乏自信的彰顯？
自私更是天地難容的缺陷？
不要再壓抑你自己了！

你知道嗎？
曾為難題所困的學生，比學習毫不費力的學生表現得更好；
曾為受害人的警察，比其他人表現得更賣力；
早上一條蟲、下午一條龍的員工，比整天開開心心的員工更有效率！

我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑！
其實，許多我們過去視為「負面」的人格特質，
在適度範圍內，反而能為我們帶來正面的成長！例如：
◎憤怒會激發創意
◎內疚會激發成長
◎自我質疑會強化表現
◎自私會增加勇氣
◎散漫會形成更好的決定

請記住：你不需要強裝完美！
接受自己偶爾出現的1%「負面情緒」，
擁抱自己不受社會讚許的「黑暗面向」，
才能找到自己情緒彈性與心理彈性，
更有效率地應對我們可能遇到的任何難題！
沒有任何壓抑與勉強，才能帶來真正的幸福！

目錄：

前　言　追求完整，比追求快樂更快樂
第一章　關於快樂，原來我們都誤解了
第二章　不再耽溺舒適圈
第三章　負面帶來的能量，反而比正面更強大
第四章　為什麼我們樂觀陽光，最終卻迎來失敗？
第五章　超越小心翼翼的迷思
第六章　泰迪熊效應的背後
第七章　The Whole Enchilada

• 作　者： 羅伯特．比斯瓦斯—迪納Robert Biswas-Diener,陶德．卡珊登Todd B. K...
• 譯　者： 吳慧珍,范堯寬
• 出版社： 商周出版
• I S B N ： 9789861219714
• 頁　數： 272
• 規　格： 14.8cm×21cm
• 裝　別： 平裝
• 印　刷： 單色
• 出版日期： 2014 年 11 月 06 日