內容簡介：許秉毅醫師：這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作 ◆胃腸肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道 ◆營養師的不生病飲食指南，提供實用的健康小撇步 絕大多數的病都是吃進來的，你還可能會吃到別人的大便？你知道消化道內的壞菌會造成癌症，而口腔與胃腸道的細菌跟高血壓、心臟病、肥胖等各種疾病息息相關，除了胃腸壞菌，還有許多有害物質隱身在食物中，可以導致癌症、過敏以及各種慢性疾病的產生，就連喝水都有致病的可能！ 本書從微生物學、毒物學、生化學、分子生物學及營養學各方面解析「疾病是如何被吃進來的」，讓你遠離食物及飲水中的毒素與壞菌，經由吃好菌來打造你的健康人生。 正確飲食，就是最好的養生之道！ ．如何遠離食物及飲水中的毒素與壞菌 ．如何吃好菌來改善健康 ．甜食如何吞吃你的健康？ ．洗手方法不正確，可能會吃到別人的大便？ ．比地中海飲食更健康又容易實行的太平洋健康飲食法該怎麼吃？ ．少吃動物性脂肪，能預防大腸癌？ 【好評推薦】 大家都知道「病從口入」，但病到底是如何由口進入我們身體，引起各種疾病？許醫師在書中有詳細又深入的說明，看完後不僅知其然而且知其所以然，更讓人打心底信服，產生願意改變的動力。 ——陳月卿 癌症關懷基金會董事長 全書最大的貢獻不是只著眼如何把病治好，而是詳細說明壞菌與毒素是如何經由「吃」進入人體，最後導致高血壓、糖尿病、腦中風、心肌梗塞、失智及癌症。許醫師提出了十分具體的方法，告訴讀者如何避免吃到壞菌及毒素，能常保健康。 ——劉俊鵬 高雄榮民總醫院院長 這本書由慢性發炎切入，談如何由生活飲食習慣，做好健康風險管理；三位作者－－醫師、營養師及記者，專業不同，思考模式不同，看問題的角度不同，很自然地震盪出一本理論實務並重，深入而淺出的健康好書。 ——蔡英傑 國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授、前陽明大學生化所所長 目錄： 【推薦序】真食物、好食物、全食物 2 【推薦序】三餐是人體一天三次的健康保衛戰 5 【推薦序】大腦快樂，腸道菌就健康 7 【作者序】你的病是為何產生？ 9 【作者序】吃出健康好生活 12 【作者序】拒絕病從口入，就從今天開始 12 關鍵解析1胃腸破漏是萬病之源 21 病從口入：口漏、胃漏、腸漏 22 飲食習慣能改變腸道DNA 25 關鍵解析2雙漏浩劫的禍首——胃腸壞菌 29 上消化道疾病的罪魁禍首——幽門螺旋桿菌 30 消化道壞菌與癌症的產生 44 何處是「毒家」 45 關鍵解析3如何驅劣菌、養好菌 49 消除口腔壞菌的必勝方案 50 消除胃部壞菌的必勝方案 53 消除腸道壞菌的必勝方案 55 關鍵解析4隱身在食物中的致癌物 67 食物中的四大致癌物 69 關鍵解析5做好風險管理，享受健康人生 81 避免吃進毒素的五大祕訣 82 關鍵解析 6甜蜜誘人的健康殺手——糖飲與甜食 97 添加糖是健康殺手嗎？ 99 關鍵解析 7喝什麼水最安全？ 107 飲用水潛藏的三大殺手 108 鹼性水、礦泉水、純水，哪種水最安全？ 110 關鍵解析8如何吃生機飲食才能養生又安全？113 關鍵解析9我是怎麼吃到別人的大便的？ 119 關鍵解析10別人的美食可能是你的毒藥 123 引起食物對沖反應的機轉 124 關鍵解析11飯吃七分飽，延年又健康 133 空腹的神奇力量 135 關鍵解析12別吃下心裡的毒 139 慢性疲勞症候群 140 克服心毒的「開心三力」 141 快樂祕方 147 關鍵解析13百病「胖」為先 153 肥胖是百病之源 154 低糖比低油的減重效果更好 158 關鍵解析14代謝症候群 165 為什麼會產生代謝症候群？ 166 關鍵解析15太平洋健康飲食祕碼——726-25-25-225 175 太平洋健康飲食的特色 176
作 者： 許秉毅,許慧雅,梁靜于 出版社： 商周出版 I S B N ： 4717702901547 頁 數： 192 規 格： 17cm×23cm 裝 別： 平裝 印 刷： 全彩 出版日期： 2017 年 11 月 28 日
