如果人生有地圖：走過1000位人生專家的生命軌跡，帶你找到更好的自己

內容簡介：

一本承載超過三千萬個日子、
用歲月刻下的「生命體悟地圖」，
如何指引我們迷茫的人生，前往更美好的方向？

★心靈成長經典長銷書．激勵全球無數讀者★
★授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權★
★美國Amazon讀者評價近5顆星★

「為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？」
一個疑問，讓國際知名老年學權威卡爾．皮勒摩 博士，
花費長達五年時間，走進一千多位「人生專家」的生命，
淬鍊出美好人生的真實解答。

「我的人生已因這本書而改變！而你也即將改變你的一生。」
——卡爾．皮勒摩 博士

真的會有一種忠告，是以現實生活為基礎，
讓我們不再不安、活得美好充實？

人屆中年的皮勒摩博士，察覺自己——
雖一腳穩穩地踩在許多人欣羨的生活中；
一方面卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去……

對於人生，他反而開始疑惑：
「為什麼，我們總是擔心、不滿意自己人生展現出來的樣子？」
直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話，
讓他發現——人生複雜問題的解答，
就藏在這些歷經現實生活的「人生專家」生命裡。

這一生，我們對快樂為何如此渴求？
人們在追尋快樂時，往往會想到「高檔」的東西：
買房子、找伴侶、換新工作、賺更多錢……
但「唯有怎樣才會快樂」的誘惑，是個陷阱！
使我們執著於未來，活得忙亂不堪。
其實——快樂無須完美條件，而是一種選擇。

推動你工作的——是「使命」還是「存摺」？
生命如此短促，我們卻已耽誤太多時間在討厭的工作上。
沒有任何金錢，可以彌補我們被厭惡的工作所剝奪的時間。
真正的悲劇不是做了不對的工作，
而是留在原地不動、抱怨著每一天。

生命最大的驚喜——晚年！假設你需要你的身體一百年
關於老化的終極課題就是：「不要抗拒它。」
你會習慣的。如果你不能跑這麼快了，那就放慢點，但還是要跑。
盡你所能地，接受或許會遇到限制的事實，
只要把它想成——「嗯，至少我可以做到這麼多。」

無法回轉的人生，你敢直視每個人的眼睛嗎？
「在所有可用脣舌或筆墨表達的悲傷話語中，
最悲傷的莫過於：『但願能重來！』」——約翰．葛林雷夫．惠提爾（John Greenleaf Whittier）
所以，如果你有什麼事想要做、有什麼話想跟某人說，
趁還來得及的時候，現在就去做！
把花送給活著的人，因為——在他們逝去後，還有什麼送花的理由呢。

?婚姻已經夠艱難，為什麼還把它當「自動販賣機」？
?如何和孩子共享一輩子？先丟掉「完美」。
?不要為了打翻的牛奶哭泣！向他們學「活著」。

這是一本沒有理論、沒有學者，
只有超過1000名「人生專家」的真實故事！
長達五年採訪計畫，淬鍊出面對人生，你無法閃避的問題——
婚姻．事業．教養．老後．無悔人生．快樂所需的生命智慧！

|| 幸福推薦 ||

丁郁芙│臨床心理師
朱為民∣老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者
律師娘 林靜如│暢銷作家
曾端真│古典阿德勒學派深層心理治療師
游舒帆│知名管理專家

|| 各界好評 ||

不知不覺，我已走到一個很多事情還來得及、很多事情已經來不及的年紀。
如果我們可以從走過人生六十餘載的老年人身上，學到、得到、警惕到，
或許可以少了許多踏錯步的時間，拿來做對自己生命更有意義的事。
——律師娘 林靜如

這本書談的是人們每天需要面對的現實人生議題。
彷彿把柴米油鹽醬醋茶的人生搬上舞台中央，
書中的人生專家們對著這些平凡的劇碼，
敘說他們從酸甜苦辣的平凡生活中所淬鍊出的智慧。
這本書讓我知道自己雖然平凡，但是我可以追求無悔與快樂。
——曾端真

書中提到了許多人生可以「準備」的層面，像是婚姻、事業、教養。
如果這些事情也都用心做準備，那離快樂就更近了一些。
而其中一種準備的方式，就是把這本書打開，
從一千多位人生專家之中，找到屬於自己的幸福地圖。
——朱為民

這本書藉由訪談一千多位長者的人生經驗彙整而成，
對人生的每個重要課題都有非常深入的剖析與解讀，
值得所有人每隔幾年重新拿出來閱讀，好好檢視自己當下的人生狀態！
——游舒帆

目錄：

│推薦序│讓今天的結束帶走遺憾，迎向全新的明天／律師娘 林靜如
│推薦序│讓我在平凡中走向幸福的燈塔／曾端真
│推薦序│你如何「準備」自己的幸福地圖？／朱為民
│推薦序│一本值得時時翻閱的「人生地圖」／游舒帆

Chapter 1
│幸福指引│
尋找「人生專家」！你的生命路徑圖即將改變

走過生命、獨一無二的「人生專家」
這一生，我們學到哪些重要的課題？
我已改變我的人生！那你呢？

Chapter 2
│婚姻地圖│
一輩子的挑戰。你把婚姻當「自動販賣機」嗎？

軌跡一．找到防止爭吵的「預防接種」
軌跡二．跟你的伴侶做好友
軌跡三．別把婚姻當「自動販賣機」
軌跡四．如何和伴侶「共用一個腦袋」？
軌跡五．除了另一半，更要對婚姻許諾
練習．一天的結束就是敵對的結束

Chapter 3
│事業地圖│
推動你工作的是「使命」還是「存摺」？

軌跡一．用「內在獎勵」決定你的工作
軌跡二．設下「離職日期」
軌跡三．利用爛工作、向廢物同事學習
軌跡四．鏡子與窗戶！焦點放在別人身上
軌跡五．在現在的工作中，找「自主」
練習．每天上班前，你的心情是？

Chapter 4
│教養地圖│
抗拒「完美」教養誘惑，和孩子走一段最幸福的時光

軌跡一．「共享時間」是關鍵
軌跡二．偏心很正常，但務必「深埋」
軌跡三．無用的教養——體罰
軌跡四．不計代價，避免裂痕
軌跡五．如何和孩子共度一輩子的關係？
練習．拋棄完美的標準

Chapter 5
│從容老後地圖│
迎向生命最大驚喜之旅。不要浪費時間害怕老化、死亡

軌跡一．生命最大的驚喜——晚年
軌跡二．假設你需要你的身體一百年
軌跡三．把死亡當成「未知旅程」
軌跡四．不要「獨享孤寂」、走進社會
軌跡五．事先計畫你及父母的老年生活
練習．放棄抵抗老化

Chapter 6
│無悔地圖│
無法回轉的人生，你敢直視每個人的眼睛嗎？

軌跡一．誠實，讓你獲得自己和他人
軌跡二．幫敲門的「機會」打開門
軌跡三．拿起包包，展開你的旅行
軌跡四．人類最重要的決定——選伴侶
軌跡五．「把花送給生者」，有話現在就說
練習．學會寬恕自己

Chapter 7
│快樂地圖│
不要為了打翻的牛奶哭泣！向他們學「活著」

軌跡一．不拖延！明天也將變昨天
軌跡二．快樂是選擇，不是狀態
軌跡三．不要讓擔憂浪費生命
軌跡四．想「小一點」，抓緊當下樂趣
軌跡五．找出你的信仰、歸屬感
練習．黃金律——先伸出你的手

Chapter 8
│生命體悟│
智慧就在你認識的人身上，開口問吧！

可以詢問專家們的十個問題

• 作　者： 卡爾．皮勒摩Karl Pillemer, Ph.D.
• 譯　者： 洪世民
• 出版社： 商業周刊
• I S B N ： 9789867778314
• 頁　數： 288
• 規　格： 14.8cm×21cm
• 裝　別： 平裝
• 印　刷： 單色
• 出版日期： 2018 年 07 月 05 日