:::商品內容介紹
肥宅變歐巴-即使有一卡車無法減重的理由-我還是成功了-李明泰150天減重全記錄
商品編號 21976499
賣場編號 7958993

肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄

建議售價$300
79$236
賣貴通報
60利率 每期 39元起
分期表
  • 作 者: 李明泰
  • 出版社: 布克文化
  • 出版日: 2018 年 9 月 20 日
配送
數量
  :::放入購物車
特別推薦



內容簡介:


不靠飲食!不靠斷食!
150天內成功減掉30公斤,從完全不運動到全馬完賽。
減肥不能只靠意志力,從中找到樂趣才能堅持下去!


【有感推薦】

KKBOX 總裁 李明哲
媒體中心執行總監 車姵?
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
知名作家 吳淡如
富邦人壽北11區部部長 陳國政

【親友推薦】

隨著他減重有成,氣色也變好了,在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片,知道他有恆心毅力,我也替他感到驕傲。
——李明泰的母親

不論是減重或者其他健康目標,運動都是必要的。人生就是要快樂,希望大家都可以重視健康,找到自己的快樂人生。
——李明泰的大哥李明哲

他的改變不論在事業上家庭上,都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康,也能讓生活更幸福。
——李明泰的正妹老婆吳雪蓉

明泰瘦下來後,最明顯的改變就是變得有精神活力,整個人也變年輕了,一下子從大叔變成學生的樣子。
——李明泰的岳母

明泰老闆讓我很佩服,不只是因為他的業務能力,也不是因為他的無敵親和力,我真正佩服的是他堅強的毅力。
——李明泰助理祕書陳怡如

序跋:


【作者的話】我的減重全記錄

  在這次瘦身成功之前,我減重失敗過兩次!失敗過兩次!天啊!兩次耶!
  
  那兩次失敗所用的減重方法並不相同,但都是大多數人常用的兩種方法,只是結果也跟多數人一樣,痛苦、失望、不健康……,最後無疾而終,繼續當個肉肉人。
  
  而在這次減重還沒到達現在的體重之前,就開始有朋友主動問我是怎麼瘦下來的?我也如實把我的做法、細節全部說出來,完全沒有私藏任何招數。
  
  在累積多次跟朋友聊天或以講座的方式,分享我的減重方法之後,看到朋友臉書的動態或見到朋友時,多數人看起來……完全沒有開始運動或調整飲食的任何跡象。我的內心冒出了大問號,求進步及擅於拆解問題的內建系統開始自動運作。
  
  適用於自己的作法,不代表對別人是有效的,僅僅只是提供一個我自己的歷程做為參考,並不一定適用普羅大眾。其實,每一個人都是獨一無二的,在尋找答案時,或許應該要先探討,怎麼會想問這個問題呀?針對這個問題,自己有沒有什麼樣的答案呢?有認真想解決嗎?如果沒有,又是為什麼?卡關的原因是什麼?該如何做才能過關斬將呢?是否需要找到什麼資源協助呢?
  
  從減重開始到達成目標過程中,所有會遇到的問題、心魔、阻礙……等等,將在本書完整說明。我強大動力的來源及所有內功心法,就是這些心法一路支撐我養成適合我的運動、飲食習慣,瘦身成功後到現在依然能維持住最帥的體態。
  
  值得全力以赴嗎?為自己而戰當然值得!
  
  想清楚了,內心強大萬夫莫敵,或許,很多問題的答案,早就已經存在自己的心中。
  
  只是世界太快
  
  心有時候必須得慢些
  
  放下手機好好與自己對話
  
  也許心會讓我們發現真正的想法。
  
  這本書,提供個人人生故事與經驗參考,期待對讀者們有所幫助!

目錄:


推薦序|開始行動,改變自己,從現在開始!——李明哲
推薦序|小趙又廷回來了!——陳國政
推薦序|你我天天都適用的切身減重好指南——車姵?
自 序|我的減重全記錄

第一篇 起心動念篇——那道雷終於打到我
阿母的內心話:鏟肥肉就是孝順

第二篇 選擇及時間篇——用那道雷劈開阻礙並成為能源
佛系減重成功的哥哥觀點:專心做好當下,結果順其自然

第三篇 戰鬥狀況調整篇
正妹老婆看到的不一樣:撿回趙又廷

第四篇 減重實戰篇
丈母娘看特大號女婿:小女兒換老公了

第五篇 正向平衡人生思維篇
員工心目中的李明泰:照騙老闆居然圖文相符了

第六篇 持之以恆成就人生篇
員工心目中的李明泰:肉肉大叔變了
員工心目中的李明泰:進擊的巨人
員工心目中的李明泰:帶著美眉的胖哥
▲ 收起內容▼ 展開特別推薦
商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 李明泰
  • 出版社: 布克文化
  • I S B N : 9789579699396
  • 頁 數: 240
  • 規 格: 14.8cm×21cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2018 年 09 月 20 日
▲ 收起內容▼ 展開商品規格
商品保證
  • 保固服務:若商品本身瑕疵或運送過程產生瑕疵,我們提供15日鑑賞期服務(包含例假日),請於取貨後2~3天再至訂單查詢頁面點選“我要退貨“的連結,直接線上填寫退貨單 ,詳情請參考退貨詳細辦法
  • 顧客諮詢服務中心:本站客服中心。
▲ 收起內容▼ 展開商品保證
商品運送
  • 免運費。
  • 我們所提供的產品配送區域僅限於台灣本島(外島地區的朋友請利用台灣親友地址做為收貨地址)。
  • 在確認交易條件無誤且有庫存後,[宅配]將於您付款完成後約1-3個工作天內送達,[超商取貨]將於您訂購完成後約2-3個工作天內送達,貨到門市後將簡訊通知您。
  • 若選擇超商取貨,請於指定期限內至門市付款取貨,如有多次未取紀錄,未來將無法使用超商取貨進行訂購。
  • 預購/訂製等特殊商品將依網頁說明時間出貨。
▲ 收起內容▼ 展開商品運送
購買說明

遊戲軟體商品說明

  • 提醒您請注意使用時間,避免遊戲沉迷。
  • 如遊戲軟體以購買遊戲點數[卡]、虛擬遊戲幣或虛擬寶物作為付費方式者,應標示其付費內容及金額。請消費者注意其付費內容及金額、遊戲部分內容或服務是否需另行支付其他費用。

發票寄送

  • 發票將在付款完成、出貨後開立,將會email通知您,更多詳情可參考「電子發票流程說明」,紙本發票請參考發票常見問題
  • 發票金額是扣除您使用購物金或福利金折抵後的自付額。若您使用信用卡紅利或福利金後訂單金額全額折抵,將不另行開立發票。

售後服務

  • 若您收到的商品有瑕疵或異常問題,想更換商品(限相同商品),請參照換貨詳細辦法
  • 您所購買的商品依法享有十天內無條件退貨的權利,請參考退貨詳細辦法

客服中心

  • 有關購買、付款及運送方式的更多說明,請參考服務說明,如仍有問題歡迎聯繫客服中心
▲ 收起內容▼ 展開購買說明
:::放入購物車

放入購物車

商品已放入購物車
您的購物車共有0件商品,共計0元(折扣前)

加入追蹤清單

商品已加入追蹤清單
您的追蹤清單共有0件商品