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愛-從呼吸開始吧-回到當下-讓心輕安的禪修之道
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商品編號 15667730
賣場編號 5910717

愛,從呼吸開始吧!回到當下、讓心輕安的禪修之道

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60利率 每期 39元起
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  • 作 者: 釋果峻
  • 譯 者: 項慧齡,沈麗文
  • 出版社: 橡樹林文化
  • 出版日: 2015 年 5 月 12 日
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特別推薦



內容簡介:


不再陷入看似無可救藥的情境、或無法自拔的情緒裡……
將自己的心帶回當下、帶回呼吸,
對治我們的不知所措、慌亂無助,擁抱生命的溫暖與單純。


放鬆你的身和心,讓愛充滿。這是禪修的目標,也是主要目的。
當我們能夠透過禪法放鬆的時候,寬容和耐心會悄悄生起,心量自然擴大。生命的旅程中或許會有障礙,但是我們可以從容優雅地經過,我們有先見之明的智慧可以善解它,也緩衝了生命裡無可避免的問題和傷痛。

放鬆,保持平靜,使心思清明。呼吸,回到當下,你的心就能找到「愛」的起點……
何謂禪?禪,不是那種被稱為「佛學」的制式教法。在這裡,佛學是指研究佛教專有名詞、研讀典籍。禪的教法被稱為「心法」——心的教法。禪是對我們所愛的人敞開心胸,進而推及全世界。
何謂放鬆?放鬆是從妄想雜念中放鬆身心,別令自己捲入會產生傷害的衝動與情緒當中。放鬆,代表能夠接納。我們越能夠放鬆,心就越能夠得到休息,身心便可以安住於當下。
我們如何放鬆?回到呼吸,回到當下,不計較過去,不擔憂未來。過去的已經過去,而未來,永遠是未知、不確定的。

想要真正的放鬆,得先認真生活。修習禪法,正是練習放鬆的好方法!
作為聖嚴法師座下最年輕的法子,且擁有生物科技、心理學、社會學的學士學位,以及佛學研究的碩士學位,本書作者果峻法師主張,「禪」主要是一種佛教的心的科學,有著大量的內心實驗室的研究工作,而不只是一個宗教。
在本書中,果峻法師藉由多篇清新的散文、透過生動的比喻和敏銳的分析,詩意地呈現永恆的智慧,輕鬆地觸及諸如正念、放鬆、智慧、勇氣和無常等主題。讀者將可從本書一瞥作者堅韌苦修的道路、每一位修行者都可能遭遇的心境轉折,以及禪不只體現了佛教,也體現了道教和儒家的精神。

目錄:


英文版序言
英文版編輯手記
中文版推薦序
一.呼吸教我們的事
◎老虎與貓
◎呼吸
◎坐禪
◎放鬆
◎農禪
◎漂浮
◎智慧
◎母雞孵蛋

二.與世界連結
◎發願
◎四個杯子
◎捻草為香
◎勇氣
◎從容放下
◎「鐸。鐸。鏘!」
◎正念禪
◎能量海
◎返還
◎目的
◎禮敬祖先
◎親切仁慈
◎讓它來,讓它去
◎活水源頭

三.天空之心
◎鹽巴與羊
◎出口
◎改變我們的心
◎胎息
◎龜息

四.清涼柔和的禪軟膏
◎拜佛
◎全心投入
◎禪與藝術
◎禪與性
◎打好基礎,磨利斧刃
◎待人處世
◎親身體驗
◎佛性
◎瞎貓,死老鼠
◎睡佛
◎真愛

五.禪,是什麼?
◎開悟找上門
◎紅薯
◎與生俱來的權利
◎海洋之味
◎我的第一位師父
致謝詞
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商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 釋果峻
  • 譯 者: 項慧齡,沈麗文
  • 出版社: 橡樹林文化
  • I S B N : 9789866409998
  • 頁 數: 248
  • 規 格: 14.8cm×21cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2015 年 05 月 12 日
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