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聖經輕斷食-21天就能淨化身體-改善健康-連祈禱都
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聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

建議售價$360
79$283
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60利率 每期 47元起
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  • 作 者: 蘇珊.葛瑞莉Susan Gregory
  • 譯 者: 王淑玫
  • 出版社: 啟示
  • 出版日: 2015 年 2 月 26 日
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特別推薦



內容簡介:


歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證。
跟著猶太先知這樣做,健康、減重、靈性問題同時到位!


三大功效
◎餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤
◎吃正確的食物,逆轉慢性病
◎搭配靈修課,身心靈全面升級

你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,甚至能拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成!
這個保證有效的方法,就是來自聖經的「但以理禁食法」,這是四大先知之一的但以理所採用的方法。在聖經中,幾乎每個領導者都知道這種做法的力量,每當他們有重大需求或是即將面臨巨大的考驗時,就會透過禁食和祈禱,尋求上帝的幫助與指引。在歐美及日本,禁食已形成一股熱潮,連NBA球星在重要比賽前都會採用但以理禁食法,以求得更好的表現。
但以理禁食法並不是不吃,而是只吃「神為你的身體所設計的食物」,你仍可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不遜於完全不吃的禁食。
本書提供了明確的實行步驟、豐富多樣的食譜、完整的飲食計畫,以及搭配進行的21天靈修課。不但能改變你的身體健康,還教你如何結合神的力量,帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新!

【本書禁食法五大特色】
◎免挨餓!136道美味食譜隨你吃
本書附有主菜、配菜、湯品、飯麵、沙拉、漢堡、點心……等136道食譜,你仍可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不會受影響。

◎無壓力!臨時有狀況,可彈性暫停
禁食期間碰到意外發生,或是必須參加婚宴、餐會、朋友請客等情況要怎麼辦?不用擔心,書中教你因應方法,視情況也可以暫停禁食。

◎沒有時間限制,想延長縮短都OK
禁食沒有絕對的時間規定,也沒有嚴格規定天數。進行7天也一樣有效,但如果想獲得最佳的健康效益,21天是最優選擇。你也可以聽從身體的意見,延長到50天或者更長。

◎簡單五步驟,第一次體驗就成功
1.祈禱:告訴神你想完成的目標;2.計畫:規畫禁食的時間、內容和所需材料;3.準備:預先備好食材及餐點;4.參與:感受整體狀況的改善與提升;5.感謝與檢討:檢視禁食前後的不同,為下一次禁食做準備。

◎附21天飲食+靈修計畫,照著做好方便
本書規畫了21天菜單,包括早、中、晚餐以及1~2次的點心,搭配每天一則的靈修冥想,讓你的身、心、靈同時獲得滿足!

【熱誠推薦】
◎李晶玉(知名節目主播、主持人)
◎周巽正(台北靈糧堂生命培訓學院院長)
◎陳百加(國際深度靈修課程講師)
◎張祐銓(週一無肉日聯絡平台總召集人)

【讀者成功見證】
◎開始禁食兩週後,我在精神上、生理上和情緒上都覺得很棒,而且還瘦了7公斤!

◎禁食之後,我停用了長期服用的藥物,甚至完全停藥,這樣的改變讓我的醫生非常驚喜。

◎我在禁食期間和疏離多年的父母修復了關係,和神的關係也更密切了。

◎我剛吃完食譜裡的香柚酸辣燉飯,有點罪惡感,因為實在太好吃了!

◎孩子們都很喜歡但以理禁食法的菜單,我希望禁食結束後也繼續保持這樣健康的飲食習慣。

目錄:


專文推薦 啟動身體的自動修復功能    張祐銓
專文推薦 最強而有力的靈性操練法    陳百加牧師
作者序  改變生命的靈性旅程

PART.1 基礎篇
第1章 關於我和我的部落格
第2章 但以理禁食法是什麼?
第3章 但以理禁食法的由來
第4章 對身心靈的好處與意義

PART.2 進行篇
第5章 第一個步驟:祈禱
第6章 第二個步驟:計畫
第7章 第三個步驟:準備
第8章 第四個步驟:參與
第9章 第五個步驟:感謝與檢討

PART.3 實用篇
第10章 但以理禁食法的食物清單
第11章 但以理禁食食譜
第12章 21天飲食計畫
第13章 搭配禁食的21天靈修課
第14章 常見問題解答

謝詞
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商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 蘇珊.葛瑞莉Susan Gregory
  • 譯 者: 王淑玫
  • 出版社: 啟示
  • I S B N : 9789867470973
  • 頁 數: 288
  • 規 格: 17cm×23cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2015 年 02 月 26 日
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