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運動傷害緊急處理圖解手冊-頂尖選手都會照著做-教你
商品編號 12895323
賣場編號 5022116

運動傷害緊急處理圖解手冊:頂尖選手都會照著做!教你成為自己的運動防護員,徹底

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79$205
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60利率 每期 34元起
分期表
  • 作 者: 山本利春Yamamoto Toshiharu
  • 譯 者: 鄭曉蘭
  • 出版社: 臉譜
  • 出版日: 2014 年 3 月 12 日
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特別推薦



內容簡介:


跌打損傷,應該冰敷?還是熱敷?
扭傷、挫傷時,可以按摩、伸展患部嗎?
受傷部位需要抬高?還是放低?
可以使用藥膏貼布或外用藥救急嗎?
緊急處置不當,即使復原,肌肉也會變得僵硬虛弱,未來也將更容易受傷……

速效!最新運動傷害入門

◎教你認識身體構造,才能預防傷害發生
◎有效運用伸展操、貼紮,做好傷害預防
◎學會就醫前一定要會的「RICE處置法」
◎蒐整常見運動傷害症狀的處理和治療
◎教你各種球類及競技易受傷部位的預防
◎告訴你發育期孩子常見的傷害和障礙

破除習以為常的迷思,正確學會運動傷害緊急處理!
整理常見的:手指挫傷、骨折、脫臼、肌肉拉傷、膝蓋疼痛、阿基里斯腱斷裂、肌肉抽筋等10多運動傷害,詳實說明、圖解教學說明各種運動傷害--
◎發生狀況◎主要症狀◎傷害程度◎緊急處置◎保養禁忌◎送醫診療的必要性及治療方法

曾經歷過一次嚴重傷害的運動選手,如果完全沒有運動傷害的相關知識,就很容易陷入舊傷復發的惡性循環,因而陷入搞不清楚「為什麼會重複受傷」的情況下,持續受苦。

書中介紹的知識,連許多頂尖運動員都在實踐,是最新的運動傷害入門書。依照部位分別介紹運動傷害時的急救方法,搭配插圖閱讀,非常實用!往往有許多人因為在第一時間沒有獲得妥善的處理,導致傷害在就醫前持續惡化,而必須花上更多時間復健,甚至影響往後的運動表現,是非常可惜的事情。

本書詳盡解說挫傷、扭傷、吃蘿蔔乾等常見的運動傷害發生時,應該馬上採取的應急措施,以及絕對不可以做的錯誤處置、是否需要醫生診療的自我評估等知識。作者提出急救時可立即執行的「RICE處置法」,是從事運動者必備的一本好書。

另有完整提供包含伸展、暖身、緩和運動效果,以及貼紮急救、患部處理方法等傷害預防對策,是運動新手,到頂尖選手都能實踐的緊急處理圖解手冊!

目錄:


前言



第1章 身體構造

身體的各器官 



第2章 傷害的預防

傷害的預防1預防的第一步是?

傷害的預防2伸展運動

不幸受傷時3彈力貼布



第3章 不幸受傷時

不幸受傷時1任何受傷都適用RICE處置 

不幸受傷時2就醫須知 



第4章 常見傷害

常見傷害1扭傷

常見傷害2手指挫傷

常見傷害3外傷 

常見傷害4骨折 

常見傷害5脫臼 

常見傷害6跌倒撞傷 

常見傷害7肌肉拉傷 

常見傷害8膝蓋疼痛 

常見傷害9腰痛 

常見傷害10肩膀疼痛 

常見傷害11阿基里斯腱斷裂 

常見傷害12脛骨疼痛 

常見傷害13肌肉抽筋  

體育競賽/項目別傷害

暑熱的損害1曬傷 

暑熱的損害2中暑



追加篇 追發育期孩童特別容易發生的傷害或損傷

奧斯戈德氏症 



結語

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商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 山本利春Yamamoto Toshiharu
  • 譯 者: 鄭曉蘭
  • 出版社: 臉譜
  • I S B N : 9789862353417
  • 頁 數: 192
  • 規 格: 14.8cm×21cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 單色
  • 出版日期: 2014 年 03 月 12 日
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