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關係黑洞-面對侵蝕關係的不安全感-我們該如何救贖自己
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商品編號 20640162
賣場編號 7532737

關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

建議售價$330
79$261
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60利率 每期 43元起
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  • 作 者: 周慕姿
  • 出版社: 商周出版
  • 出版日: 2018 年 1 月 11 日
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特別推薦



內容簡介:


◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸!

如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係,
這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭
——第一本全面探討「安全感」的關係修復指南——


當為情緒勒索所困的人開始被看見,誰來看見那些為了不安所苦的靈魂?
「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者,
極大的不安全感,更會有如黑洞一般,將關係中的愛與信任吞噬殆盡!

明明想要向對方示好,卻換來對方的避不見面;
明明是出於擔心才多打了幾通電話,卻被認為是緊迫盯人;
明明是為了孩子的安全才規定門禁,卻造成孩子更大的抗拒;
明明是想追求更完美的表現,卻讓自己越來越失去自信……。

我們總在試圖填補安全感的漏洞,卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠,
為什麼我們越在乎,就越不安,然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷?
為什麼付出了愛,卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛?
當一段珍惜的關係變成了你追我跑,如何不讓真心的付出反而變成遺憾?

《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師,從經年累月遇見的一樁樁心碎故事,
釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者,
其實就是出自於——「不安全感」。
不安的父母,對時常流連在外的孩子發怒,只是希望孩子留在身邊;
不安的男女,隨時確認另一半的行蹤,只是怕珍視的愛情遭到背叛;
不安的自我,不斷質疑與批判自己,只是怕達不到他人的期望……。

然而,當我們學會解開彼此的心結,滌除造成不安全感的禍源,
便有機會掙脫關係黑洞的泥淖,不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃,
讓自己更值得愛,也更懂得如何去愛。

一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒!

【真心推薦】

海苔熊(愛情心理學家)
張國洋(「大人學」、「ProjectUP」創辦人)
陳安儀(親子專欄作家)
陶晶瑩
楊聰財(楊聰才身心診所院長)
劉軒(知名作家/哈佛心理教育家)
鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)
盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)
賴芳玉(律師)

目錄:


推薦序 探索造成紛擾的依附關係 楊聰財
推薦序 讓所有彼此關心的關係,都能被溫柔善待 劉軒
推薦序 愛裡的不安,會傷人 賴芳玉
作者序 吸走關係中愛與信任的「黑洞」——不安全感

Part I 原來,這樣只會把她/他推得更遠——修復你的愛情
相愛容易相處難?
愛情裡的不安全感
—為什麼會有「不安全感」
—「不安全感」怎麼影響我們
—無法面對的不安全感
Key Point焦慮依附者的安全感
Key Point迴避依附者的安全感
Key Point如果,你是一個情緒勒索者,或是被勒索者
Key Point鼓勵你的另一半
打造彼此的情緒界限
—因為不安,就必須「沒有界限」?
—你泥中有我,我泥中有你:愛情中的情緒/人我界限
—為什麼另一半總是對外面的人比較好?
—總是在「講道理」的另一半
—在愛中相處:委屈真能求全?

Part II 為你好,而不只為我自己好——修復你的家庭
你是為我好,但為何我感覺不到好
安全感怎麼影響我們的家庭
—不能讓小孩當小孩的父母們
—不能讓孩子長大成人的父母們
—缺乏安全感:那些討愛的父母們
—討愛父母的真實範例:「否認自己情緒」傷害著你我關係
—面對討愛父母,孩子們的傷痕
Key Point如果,你是缺愛的父母們
Key Point如果,你是受傷的孩子們

Part III 請允許自己脆弱——修復最重要的你自己
不安全感怎麼影響我自己?
—壹、過度在意他人評價的不安全感:關於自我懷疑
Key Point 到底是不是我的問題?
Key Point 「有意識的選擇」和「下意識的行為」的不同?
—貳、害怕「讓別人失望」的不安全感:自我懲罰與自我否定的傷害
Key Point 停止自我懲罰
—面對你心中的催狂魔:「自我否定」所造成的殺傷力
Key Point 找到屬於你的「護法」與「護法咒」
—參、害怕感覺「受傷與脆弱」的不安全感:請允許自己悲傷
Key Point 如何允許我的悲傷?
—肆、過度擔心「出錯」的不安全感:別陷入焦慮的循環
Key Point 擺脫焦慮的步驟
—伍、「好,還要更好」的不安全感:或許可以更好,但不是你「不夠好」
Key Point 練習「自我肯定」
Key Point 練習安慰挫折的自己
找到自己的安全感
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商品規格
:::商品規格說明
  • 作 者: 周慕姿
  • 出版社: 商周出版
  • I S B N : 9789864773534
  • 頁 數: 288
  • 規 格: 14.8cm×21cm
  • 裝 別: 平裝
  • 印 刷: 雙色
  • 出版日期: 2018 年 01 月 11 日
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