內容簡介：學會減輕負擔、適時喘息，照顧不離職的照護祕訣！ 「我好累，好想辭職……。」「不忍心送到照護機構。」 「不要全部推給我一個人！」「我好想要一覺到天亮。」 不要默默承受，更不要因為照護放棄自己的人生！ 照顧好自己，才能繼續照顧之路！ 必須求援，必須請求協助，善用社會福利與措施，不要自己承擔一切，這就是照護者優先的生存之道。 ——張曼娟 日本照護者Mental Care協會會長 橋中今日子分享21年來， 獨自照顧失智的祖母、重度身障的母親和智能障礙的弟弟， 以及兼顧醫院繁重工作的照護經驗、心得與實用技巧。 試著這樣做，照顧，不必硬撐！ 分散照護負擔別硬撐 ?遇到照護問題時，立刻向各地長照管理中心諮詢 ?申請居家服務，減少家事的負擔 ?選擇「安、近、快」的照護管理專員 改變觀念上的盲點 ?不必因為將家人送至照護機構而感到愧疚 ?不必理會親友的閒言閒語，照護的艱辛只有自己才懂 尋求職場的協助 ?在情況變嚴重之前，即早向上司及人事單位商量 ?詳細說明情況、心情及需要的幫助，主動對同事表達感謝 記得要適度喘息 ?適時運用「喘息服務」，給自己留點時間放空休息 ?面臨雙重照護時，以自己的家庭為優先 【安心推薦】 張曼娟 知名作家 朱偉仁 《愛長照》執行長 郭慈安 中華民國家庭照顧者關懷總會理事長 陳正芬 中國文化大學社會福利學系教授 王柏堯 台北榮總職能治療師 李絲絲 誠品書店總店區資深企劃 張自強 中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長 【本書章節重點】 第1章 不必再一個人硬撐了 制度太複雜了，我搞不懂……。／該去哪裡向誰求助？／我非常想繼續工作。／送至照護機構就是不孝……。 第2章 不需要辭去工作 希望能體諒我照護的艱辛。／常請假會造成困擾。／我好累，好想辭職……。 第3章 因為是自家人，可以不必忍氣吞聲 不要全部推給我一個人！／擔心經濟來源……。／到底要照護到什麼時候？ 第4章 最重要的是給自己留點時間 不忍心送到照護機構。／「我想好好洗個澡、吃頓飯！／我好想一覺到天亮。 第5章 請以自己的人生為優先 我能追求自己的幸福嗎？／我要照顧小寶寶，親人卻病倒了！／我的青春全耗在照護上……。 特別收錄〈長照在台灣〉實用內容！ 目錄： 前言 照護往往突如其來 第1章 不必再一個人硬撐了 ——如何善用照護保險制度與服務 該向哪裡求助？ 制度太複雜了，我搞不懂…… 平時情況更糟糕 該去哪裡向誰求助？ 我非常想繼續工作 我好累，好想死…… 沐浴簡直是體力活 咦，有點不對勁？ 根本沒時間煮飯打掃！ 哪裡可以張羅照護用品？ 送至照護機構就是不孝…… 第2章不需要辭去工作 ——如何兼顧照護與工作 希望能體諒我照護的艱辛 不能給你特別待遇喔 沒時間也沒心情 常請假會造成困擾 親人在照護過程中骨折！ 我好累，好想辭職…… 第3章因為是自家人，可以不必忍氣吞聲 ——如何解決家人之間的糾紛 為什麼要我來照顧那個家人？ 不要全部推給我一個人！ 擔心經濟來源…… 到底要照護到什麼時候？ 非得要同住嗎……？ 太過分了，竟然說我偷東西！ 因為不耐煩而忍不住破口大罵。 公公打了婆婆 很想陪伴到最後…… 第4章最重要的是給自己留點時間 ——如何避免「照護者憂鬱症」 不忍心送到照護機構 我想好好洗個澡、吃頓飯！ 我好想一覺到天亮 帶薪休假已經用完了，可是我撐不下去了 偶爾也想獨處 找不到願意收留的照護機構！ 第5章請以自己的人生為優先 ——如何避免因為照護而放棄自己的人生 抽不出時間返鄉探視 我能追求自己的幸福嗎？ 我要照顧小寶寶，親人卻病倒了！ 我的青春全耗在照護上…… 結語不要因為照護放棄自己的人生 附錄各縣市長期照顧管理中心
作 者： 橋中今日子Hashinaka Kyoko 譯 者： 莊雅琇 出版社： 原水文化 I S B N ： 9789869615341 頁 數： 288 規 格： 14.8cm×21cm 裝 別： 平裝 印 刷： 單色 出版日期： 2018 年 07 月 03 日
