內容簡介：◆本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎！ 要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！ 嘆氣次數增加，早上的作息打亂 感覺不到喜悅，對事情失去興趣 變得食慾不振，睡眠品質並不好 沒有活動卻疲憊不堪，心不在焉 覺得自己很沒用，想法負面悲觀 ……等 如果有這些症狀可能就罹患了「心靈的感冒」－憂鬱症！ 本書從憂鬱症基本認識、治療方法、家屬和職場的做法， 到預防復發的壓力管理法等都提供深入淺出的說明建議， 以圖文並茂的方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀！ 憂鬱症不是孤獨的病，家人朋友和醫師的支持就是最好的藥！ 休養、藥物療法、心理治療是憂鬱症３大基本治療缺一不可， 憂鬱症治療期長且容易復發，支持和信任的陪伴就更加重要！ ◎患者本人可以這樣做…… 了解憂鬱症並藉助專科醫師的力量，不要獨自煩惱。 遠離壓力源，充分休息，恢復身心的能量。 服藥消除憂鬱等精神症狀、改善失眠等生理症狀。 抱持著不著急、不躁進、和藥交往的心態很重要。 透過心理治療正確認識病況，找出對付壓力的方法。……等。（參閱第4章） ◎患者家人可以這樣做…… 讓患者自覺到生病，給予溫暖支持，但不說鼓勵的話。 專心聽患者說話，不要催促、批評或叱責，造成患者壓力。 制止患者決定大事，沒有食慾也不要勉強患者進食。 不宜過度照顧患者，也不要勉強邀約患者做不想做的事。 成為家人和醫師的橋樑，加深信任關係，提高治療效果。……等。（參閱第5章） ◎憂鬱症自我檢測 憂鬱症是因為比別人加倍努力，心才生病了！ 回顧過去１星期，自己心理及生理狀態， 符合愈多項目且頻率愈高，憂鬱度愈高！ ．心情鬱悶、憂鬱 ．一點點小事就哭或想哭 ．晚上經常睡不著 ．早上心情不好 ．沒有食慾、瘦了 ．總覺得容易疲倦 ．情緒不能平靜下來 ．對工作或熟悉的事不能如往常般處理 ．對事情猶豫不決，不能決斷 ．不滿於現狀，對將來不抱希望 ……等。（速見P.29頁） 【本書特色】 ◎內附兒童與成年人憂鬱症自我評量表，可初步自我檢測。 ◎融合醫學知識，配合圖解，簡明易懂，認識憂鬱症。 ◎清楚介紹用藥的種類，提供選擇好醫生的方法。 ◎細心分析治療基礎知識，貼心叮嚀家屬注意事項。 【審定、專文推薦】 ◎楊延光（成功大學醫學院附設醫院精神部部主任） 【專業推薦】 ◎郭約瑟（羅東聖母醫院行政副院長暨資深精神資深精神科主治醫師） ◎蘇東平（台北榮民總醫院精神部主治醫師） ◎劉嘉逸（臺灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師）
作 者： 平安良雄 譯 者： 樂伊珍 出版社： 原水文化 I S B N ： 4717702089993 頁 數： 160 規 格： 21cm×20cm 裝 別： 平裝 印 刷： 雙色 出版日期： 2015 年 05 月 19 日
