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    天氣冷真的不適合運動嗎？

    最近日夜溫差大，加上好天氣後寒流一波接著一波來襲，打壞了許多人出遊的興致，同時也降低了不少人運動的意願，而近日也傳出年約47歲的男子在寒流期間外出跑步，返回車上休息後卻不慎發生心肌梗塞的情形，所幸在經過PCR、電擊後驚險搶回一命，只不過這時就有醫師出來呼籲「即使平時有運動習慣，但遇到寒流來襲堅持運動比不動還危險。」但究竟天氣一變冷就真的不適合運動嗎？

    Yahoo奇摩運動

    機械式訓練做重真的好嗎？

    踏進到健身房時，看到玲瑯滿目的訓練器材，在不知道該從何開始的情況下多半的人會選擇從機械式訓練開始下手，但對於新手來說肯定有相當多的疑問，特別是在機械式的重量選擇上，有的人認為做既然是機械式肯定相當安全，所以要做重一點提升刺激，但機械式訓練做重這件事真的好嗎？

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    我的小腹突出 竟跟久坐及屁股睡著有關？

    隨著時代變遷，人們的生活從動態慢慢轉為靜態，加上現在我們的視覺都被3C產品綁架，身體黏在椅子上的時間也跟著變長，加上現在坐的東西從硬邦邦的木椅變成舒適度更加的沙發，讓我們不只是日常生活興趣改變，就連「坐姿」也產生劇烈的變化。 根據統計，在臺灣中每5個人就有2個腰椎退化問題

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    適量的阻力訓練及有氧運動 竟能幫助改善高血壓？

    我們都知道熱脹冷縮的原理，不管固體、液體或氣體，大部分物質只要受熱就會膨脹，遇冷會收縮，而最近天氣轉涼，除了人因為冷颼颼只想窩在被窩不出門外，你知道人體的血管也悄悄地受到氣候影響，跟著緊縮起來了嗎？

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