內容簡介：天天30分鐘，跟著鄭老師學站樁或靜坐， 就能感受到「氣」的神奇，領略氣功的奧妙！ 師承郭子儀汾陽氣功，傳授五行八步簡要功法， 簡單易學卻妙用無窮，是上班族最佳的功法福音。 深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」， 從此練功不再是一件困難的事，任何人都可以一窺氣功的堂奧！ 目錄： ◎專文推薦 真的有氣感了──陳奇瑞 ◎專文推薦 重拾中國文化的失落環節──周智民 ◎作 者 序 練功與養生，獨樂樂不如眾樂樂 ◎第一章 導論 ．第一節 學習養生之道：立志為先 ．第二節 從頭開始 ．第三節 學習氣功的基本架構 ◎第二章 站樁回春 ．第一節 站樁的意義 ．第二節 站樁時注意的事項 ．第三節 單練或團練的迷思 ．第四節 站樁的進階功理 ．第五節 站樁總結 ◎第三章 交腳靜坐與靜坐內功 ．第一節 靜坐的意義 ．第二節 交腳靜坐法 ．第三節 再論行氣與守竅 ．第四節 認識重要穴位關竅 ．第五節 曉晤靜坐內功的初階 ．第六節 經絡理論與練功的關聯性 ◎第四章 動功 ．第一節 動功的意義 ．第二節 汾陽氣功五行八步的功理 ．第三節 五行八步簡要版──獻給上班族的功法福音 ．第四節 習練五行八步功法的效果 ◎第四章 行功、按摩法與呼吸法 ．第一節 行功 ．第二節 按摩法 ．第三節 呼吸法 ◎第五章 總論 有為者亦若是 ．第一節 古代大文豪和經師也練功 ．第二節 結語
作 者： 鄭清榮 出版社： 原水文化 I S B N ： 9789865853204 頁 數： 224 規 格： 17cm×23cm 裝 別： 平裝 印 刷： 全彩 出版日期： 2013 年 09 月 18 日
